Не всяка риба корисна ...
У раціон сучасної людини (за винятком, мабуть, японців або ескімосів) риба входить все рідше, причому чимала частина її – це річкова або прісноводна. Тим часом, найкраще джерело активних ПНЖК – це глибоководна морська риба.
Чи багато людей можуть похвалитися тим, що кілька разів в тиждень їдять таку рибу? Навіть якщо влаштовувати «рибні дні», якість риби часто залишає бажати кращого, адже не всі мешканці морських глибин принесуть однакову користь організму.
Є ці ПНЖК і в морепродуктах – кальмарах, устрицях, омарах, креветках. Однак для того, щоб повністю задовольнити потреби організму, потрібно регулярно є ці морські делікатеси. На жаль, такий раціон доступний далеко не кожному.
Смарт Омега – концентровані ЕПК і ДГК
Звичайний риб’ячий жир отримують з печінки риб, він містить всього 20% необхідних омега-3.
Риб’ячий жир в СМАРТ ОМЕГА добувають з тушок риб, а це 56% найцінніших ЕПК і ДГК *
* 56% містить Смарт Омега Q10
Корисні поради з морських глибин
Додавайте рибні страви в раціон на регулярній основі, обирайте морські сорти, які були виловлені на глибині, а не вирощені в штучних умовах
Намагайтеся частіше їсти морепродукти – вони забезпечать необхідну кількість ПНЖК
А якщо риби немає?
