Омега-3 – це група кислот, які необхідні для здоров’я: вони «відповідають» за роботу мозку, захищають від стресу, допомагають зберегти гостроту зору, потрібні для здорових суглобів і еластичною шкіри. Людський організм не виробляє їх самостійно, а отримує з їжі. Якщо цих ПНЖК в раціоні не вистачає, можуть початися проблеми зі здоров’ям:
- погіршується робота мозку, стає важче запам’ятовувати інформацію;
- знижується гострота зору, може розвинутися «синдром сухого ока»;
- стають менш еластичними суглоби і хрящі;
- знижується вироблення колагену шкіри;
- може погіршитися кровообіг.
СМАРТ ОМЕГА - ЦЕ КОНЦЕНТРОВАНІ АКТИВНІ ФОРМИ ОМЕГА-3
ЗАБЕЗПЕЧИТИ ОРГАНІЗМ
необхідною кількістю омега-3 можна вживаючи в їжу якісну морську рибу не менше, ніж двічи на тиждень.
ЧИ
ПОТРІБНУ КІЛЬКІСТЬ
омега-3 можна отримати зі Смарт Омега. Вона містить активні омега-3, які видобуваються з тушок глибоководної морської риби.
найкраща ціна в офіційному магазині
Де взяти омега-3
- насінні Чіа, арахісі, волоських горіхах, лляних, гарбузових, соняшникових насінні і маслах, які з них відтиснуті;
- в шпинаті, петрушці, брюссельській капусті;
- в водоростях;
- в морепродуктах, в рибі.
СМАРТ ОМЕГА Q10 - ЦЕ ДЖЕРЕЛО ЗДОРОВ'Я
з найбільшою* дозою омега-3, збагаченої коензимом Q10
* найвищий вміст омега-3 в лінійці Смарт Омега
для СЕРЦЯ і СУДИН
для ЕНЕРГІЇ
для КРАСИ
Зручно приймати: 1 капсула в день
найкраща ціна
офіційний магазин
Міфи про омега-3
- Вживаючи насіння Чіа, шпинат або гарбуз, можна забезпечити організм омега-3. Як уже згадувалося, рослинні кислоти – це джерело енергії, в активні корисні форми вони перетворюються лише в дуже невеликій кількості.
- Рослинні джерела ПНЖК «багатшими», ніж риба. Дійсно, частка омега-3, наприклад, в насінні Чіа, практично в 8 разів вище, ніж в рибі. Однак лише 5% цих кислот перетворяться в активну форму. Саме активні ПНЖК вбудовуються в мембрани клітин мозку, сітківки ока, в тканини чоловічих яєчок, кровоносних судин. Рослинна омега-3 не володіє такими властивостями.
- Щоб уникнути дефіциту ПНЖК, потрібно пити риб’ячий жир. Найбільше омега-3 міститься не в печінці (саме з неї отримують риб’ячий жир), а в м’язах риби, причому важливо, щоб вона була «дикої», а не вирощеної на спеціальних фермах. У цьому випадку риба харчується водоростями, отримуючи рослинну омегу, яка і перетворюється в активні форми кислот. Таким чином, щоб заповнити дефіцит омега-3, потрібно 1-2 рази в тиждень вживати якісну морську рибу або приймати спеціальні добавки.
