Когда малыш подрастает, мама и папа с радостью следят за его развитием, ждут, когда лепет превратится в слова, будет сделан первый шаг. Однако иногда бывает, что ровесники и друзья малыша по детской площадке уже вовсю болтают целыми предложениями, умело строят башни из песка и бегают наперегонки, а собственный ребенок едва научился говорить «мама», да и ловкости в движениях ему не хватает.
Одна из причин такой ситуации – недостаток в рационе полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (ПНЖК). Они содержатся преимущественно в мышцах глубоководной морской рыбы и очень важны для гармоничного развития карапузов и для здоровья взрослых. Недостаток кислот омега-3 может замедлить развитие мозга, потому что нейронные связи формируются медленнее, ухудшается кровоснабжение. Омега-3 не производятся человеческим организмом, поэтому они являются незаменимыми. Единственный способ «получить» эти вещества – правильное питание (например, качественная морская рыба) или прием специальных добавок.
Как рыба поможет заговорить?
У детей, находящихся на грудном вскармливании, дефицита омега-3 кислот практически не наблюдается, поскольку материнский организм «отдает последнее», буквально переводя запасы ПНЖК в молоко. Но если малыш на искусственном вскармливании или уже отказался от груди, очень важно позаботиться о том, чтобы он получал нужное количество омега-3 ПНЖК. В эту группу входят такие важные кислоты, как ДГК и ЭПК. Они поддерживают мембраны клеток в требуемом состоянии, что необходимо для правильного развития ребенка.
Формирование языкового центра в головном мозге особенно активно идет у детей после года. До полутора лет маленькие лингвисты осваивают не менее одного слова за каждые два часа активной жизни: такими темпами речь больше не развивается ни в каком периоде. Естественно, это требует и быстрого развития мозга, который увеличивается в размерах и «выращивает» новые нейроны. Между ними образуются специальные связи, которые отвечают за координацию движений и развитие речи. При этом зоны мозга связаны между собой: развитие одной стимулирует другую. Яркий пример – улучшение детской речи после занятий по развитию мелкой моторики рук.
К сожалению, в обратную сторону это правило тоже работает: если нервные импульсы плохо проходят в одной зоне мозга, например, отвечающей за координацию и моторику, страдает и другая, например речевой центр.
Одна из причин того, что нервные импульсы проходят медленно или неправильно – недостаток омега-3 ПНЖК в организме. В зависимости от того, в какой зоне мозга нарушено прохождение импульсов, у малышей проявляются разные симптомы – от проблем с запоминанием новых слов до нескоординированных движений. Между тем достаточное количество ПНЖК в рационе не только помогает ребенку гармонично развиваться, быстро осваивать новые навыки, но еще и является обязательным условием психического здоровья.
Если малыш не любит рыбу или не ест ее из-за аллергии, ему обязательно стоит принимать омега-3 ПНЖК дополнительно. Для этого создана линейка Смарт Омега, где есть подходящие комплексы для детей разного возраста.
